Você está na melhor fase da sua gravidez e sente-se confiante, mas agora vai começar a ter que usar outras roupas e talvez até sentir que está sempre com as mesmas. Tenha confiança, nesta nova fase que se aproxima vai sentir algumas alterações corporais, mas tudo vai correr bem.
A sua energia começa agora a diminuir um pouco e os pontapés adoráveis do seu bebé estão a ficar cada vez mais fortes, mais desconfortáveis e, às vezes, acabam nas suas costelas.
O seu corpo continuará a mudar no último trimestre. Aqui estão as principais mudanças a serem observadas:
Ganho de peso
A mulher em média ganha 12-15 kg durante a gravidez, mas isso depende do seu peso inicial antes da gravidez. Nesta fase, você está a aumentar 0,5-4 kg por semana.
Azia
Devido às alterações hormonais, adicionado ao facto de o útero empurrar os órgãos para dentro do abdómen para dar espaço ao bebé, muitas mulheres sofrem “azia” (pirose) no terceiro trimestre.
Dica: algumas mulheres grávidas referem que dormir mais na vertical (posição de semi-sentada) ajuda a aliviar a “azia” durante a noite.
Edemas
O seu útero em expansão também começa a pressionar as suas veias, e isso pode fazer com que note os seus pés, tornozelos e pernas um pouco “inchadas” (edemaciadas). Muitas mulheres acham que calçar sapatos com meias não é nada confortável. Você também pode notar edemas nos braços, mãos e à volta do rosto.
Dores e dores
O seu corpo está a começar a produzir relaxina, que “afrouxa” os seus ligamentos para ajudar a preparar o seu corpo para o parto. Um efeito colateral lamentável e doloroso desses ligamentos relaxados são dores nas costas e na bacia – tudo normal quando o corpo se prepara para o nascimento.
Micção frequente
Com o bebé a crescer e a começar a descer para a região pélvica, haverá um aumento da pressão na bexiga. Isso exigirá que você use a casa de banho com mais frequência e muitas vezes é a causa de muitas noites sem dormir.
Todas essas alterações corporais são perfeitamente normais, mas não se esqueça de discutir todas as suas preocupações com o seu médico e ou enfermeira.
Artigo escrito por Lansinoh®
