Muitas vezes, ouvimos falar em óleos essenciais como se fossem os únicos elementos da aromaterapia mas, na realidade, esta terapia natural dispõe também de óleos vegetais e Hidrolatos que podem ajudar tanto ou mais que os óleos essenciais e, se usados em conjunto, poderão ter um efeito mais potenciado.
A Aromaterapia recorre apenas a soluções naturais. Contudo, não é por isso que poderá ser usada de forma leviana, existem cuidados a ter sempre, independentemente de haver ou não gravidez!
8 dicas importantes
- Os óleos essenciais são extremamente concentrados, por isso, é obrigatório que sejam diluídos em óleos vegetais antes de serem aplicados na pele.
- A diluição dos óleos essenciais vai depender da pessoa que está a usar, da sua idade, se tem alguma problema de saúde, se toma medicação e também da situação que se pretende resolver.
- Outra forma de utilização da aromaterapia é a via aromática. Esta é uma das mais utilizadas por ser mais fácil e não requerer tantos cuidados. Contudo, recomendo que não faça difusão prolongada em locais muito pequenos e não arejados, especialmente para pessoas mais sensíveis ao nível olfativo como é o caso das grávidas.
- Dentro da forma de utilização aromática, o óleo essencial pode ser inalado diretamente do frasco. É importante que durante a inalação, o óleo não atinja as mucosas!
- Existem óleos dermocáusticos, o que significa que, nestes casos, se prioriza outras vias de utilização que não a tópica ou o óleo tem de ser muito diluído para não haver sensibilização da pele.
- É fundamental que saiba a espécie botânica do óleo essencial pois existem casos da mesma planta originar vários óleos essenciais, por exemplo, o lavanda angústifolia é o mais adequado na gravidez e bebés. Atenção: a espécie botânica deve ser sempre referida no rótulo.
- No caso de gravidez existem óleos proibidos como algumas lavandas, canela, esteva, alguns tomilho, entre outros.
- Além dos cuidados de utilização, os óleos essenciais devem ser mantidos com algumas condições especiais, sendo que as mais importantes são o armazenamento em frascos de vidro escurecido, que não estejam expostos à luz solar e grandes variações de temperatura e, de preferência, guardados numa caixa de madeira natural.
Para que possamos ter o efeito desejado com a utilização da aromaterapia temos de conjugar todos estes cuidados, beneficiando, assim de uma utilização segura e eficaz.
Artigo escrito por Cátia Fernandes, Aromaterapeuta
