Saúde & Cuidados na Gravidez
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Conforto na hora de dormir: dicas para um sono saudável
Sentirmo-nos confortáveis é um fator que influencia largamente o nosso sono. Como podemos então criar este ambiente de conforto?
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Diabetes Gestacional: Prova Oral de Tolerância à Glicose
A prova oral de tolerância à glicose é realizada entre as 24 e as 28 semanas e serve como...
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Como ter um quarto de sonho: dicas para um sono saudável
O nosso quarto deve ser o “templo” do sono, por isso é essencial que crie boas e saudáveis associações...
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Para que serve um teste pré-natal não invasivo (NIPT)?
Este tipo de teste permite detetar determinadas alterações fetais através do estudo do ADN do feto presente no sangue...
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A importância do sono numa vida feliz e equilibrada
Passamos ⅓ da nossa vida a dormir, tal é a importância do sono para o nosso equilíbrio.Um sono reparador...
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Alergias na gravidez: o que precisa de saber
Os sintomas de doença alérgica, embora tenham mais frequentemente início na infância e adolescência, podem aparecer pela primeira vez...
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A importância dos músculos do pavimento pélvico na gravidez
A grávida passa por várias mudanças em relação ao seu corpo durante a gestação e é neste período que...
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O que precisa de saber sobre a massagem para grávidas
A massagem é uma maneira de contactar com a grávida de uma forma agradável, proporcionando momentos de bem-estar, relaxamento...
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6 dicas para aliviar o inchaço de pernas e braços durante a gravidez
São inúmeras as alterações fisiológicas que ocorrem durante a gravidez, podendo provocar alguns desconfortos.Essencialmente a partir do 2º trimestre,...
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Aromaterapia – uma terapia natural que pode ser o grande aliado na gravidez
Durante a gravidez, especialmente no primeiro trimestre, a grávida é aconselhada a ter vários cuidados, trocar rotinas, inibir o...
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Exercícios de Kegel: o que são e como fazer?
Os exercícios de Kegel são muito falados na saúde pélvica, por traduzirem inúmeros benefícios na sua prática. São exercícios...
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Como fazer massagem ao períneo: guia passo a passo
A massagem perineal pode ser realizada durante a gravidez, a partir da 34ª semana como método de preparação para...
