Uma experiência de Parto Positiva é a experiência de parto que a mulher recorda com alegria, pois sentiu que foi tratada com respeito, foi o centro de todo o processo e que pode expor todos os seus desejos.
Uma experiência de Parto Positiva é uma experiência onde a mulher sentiu que ela e o seu bebé tiveram os cuidados adequados ao seu bem-estar e que, mesmo não tendo sido o parto sonhado, foi um parto respeitado e humanizado.
Como ter essa experiência de parto positiva?
A grávida deverá elaborar um plano a ser posto em prática durante a gravidez, pois é neste período que começa a preparação de todo o processo. Esse plano deve contar a redução da ansiedade da grávida e dos seus medos relacionados com o parto e com a maternidade.
O medo do parto acompanha muitas mulheres, mesmo antes de engravidarem. Esse sentimento pode ter várias origens, como os filmes e histórias que cada uma de nós viu e ouviu em alguma fase da sua vida, experiência pessoais ou de alguém que conhecemos, ou mesmo medos a que chamamos ancestrais, como o medo da morte, do sofrimento e da perda.
Parir teve, desde sempre, uma conotação de dor e sofrimento.
Sentir medo não é necessariamente mau. O medo leva-nos a procurar proteção, a procurar ajuda, a evitar que a nossa vida corra riscos desnecessários. Se não tivéssemos medo, e se, por exemplo, entrasse um leão na sala onde estamos, não fugiríamos e provavelmente seríamos atacados.
Normalmente, o medo do parto está relacionado com o ter de estar num hospital, estar sozinha sem o companheiro(a), o de acontecer alguma coisa ao bebé, e o medo de sofrer, de ter dor, e mesmo o de não ser capaz de parir.
Todos estes sentimentos, se não forem trabalhados, irão efetivamente ter um efeito contraproducente na grávida e muito provavelmente na sua relação com a gravidez e com a sua experiência de parto. Mesmo o sucesso do seu pós-parto fica comprometido.
A grávida deverá usar estes medos como alavanca para garantir a sua experiência de parto positiva.
O que pode a grávida fazer?
É fundamental que faça esta transformação nos seus medos e ansiedades, já que com o evoluir da gravidez e com a proximidade do dia do parto, a grávida ficará cada vez mais assustada, mais tensa e não deixará fluir o trabalho de parto. Essa transformação do medo deverá ser feita por um profissional qualificado, um terapeuta de Hypnobirthing, por exemplo, que ajude a identificar, aceitar e desconstruir esse(s) medo(s).
Procurar saber mais
A grávida deverá adquirir conhecimentos sobre a gravidez, parto e pós-parto, pois assim sentir-se-á confiante das suas capacidades e saberá quando pedir ajuda. Aprenderá a conhecer o seu corpo e as transformações pelas quais passa, enquanto o seu bebé cresce e se desenvolve. Saberá quais as suas necessidades, quer físicas, quer emocionais e como responder a elas.
Fazer exercício
A grávida deverá ter um plano de exercícios físicos adequado à sua gravidez. Com base na minha experiência, preferencialmente deverá escolher ter aulas de Yoga, pois esta prática, para além de oferecer bem-estar físico, desenvolve o autoconhecimento e a conexão entre a mamã e o bebé.
O autoconhecimento através do relaxamento e da meditação permitirá à grávida encontrar uma forma de reduzir o stress e preparar-se para o dia do parto. Aprenderá a respirar com consciência e a criar diversos focos, o que irá fazer toda a diferença no seu controle da dor, tornando o parto mais confortável e mais rápido.
Esta conexão entre mãe e bebé:
- permite que ambos se sintam seguros e potencia a sua vinculação.
- promove na grávida a consciência de que algo especial e grandioso está a acontecer nesse momento, dentro de si, levando-a a promover o bem-estar que a sua gravidez e o seu bebé necessitam.
- leva a que a grávida esteja mais atenta aos sinais de bem-estar fetal, como os movimentos fetais, que são um indicador de que o seu bebé está bem.
- faz a grávida atender à sua intuição, o que a ajudará a decidir se é necessário, por exemplo, ir ao hospital ou mesmo repousar num determinado dia em vez de ir fazer uma caminhada.
Elaborar um Plano de Parto
Outra parte do plano para conseguir a sua experiência de Parto Positiva é escolher o local onde irá ter o seu bebé, bem como elaborar vários cenários possíveis para o seu dia de parto, e o que fazer perante cada um deles – o chamado Plano de Parto.
Sentir-se segura durante o parto só é possível se a grávida estiver tranquila e confiante, a acreditar que ali, naquele lugar, terá apoio, terá voz, será respeitada pelos profissionais que a irão acompanhar nesta fase tão importante da sua vida.
A tranquilidade e confiança durante o trabalho de parto deixarão a grávida mergulhar no processo. Ela sentir-se-á relaxada, permitindo que o seu colo dilate mais facilmente e conseguirá acreditar que é capaz de parir. Além disso, permitem ainda que a grávida forneça ao seu útero uma boa irrigação sanguínea e que a sua produção hormonal se mantenha correta, promovendo as contrações que tanto precisa.
Mais do que o parto sonhado ou idealizado é importante que a grávida entenda que o processo de trabalho de parto pode exigir mudanças de última hora, que melhorem o bem-estar da mãe e do bebé.
Quando ela se prepara para estas possibilidades e, estando no local que escolheu para ter o seu bebé e que confia, ela será capaz de tomar decisões informadas e de não sentir que foi de alguma forma enganada, persuadida a fazer algo que não queria ou mesmo vítima de violência.
Ter um acompanhante
Garantir a presença do seu acompanhante é uma forma de ter um porta-voz, alguém que está com a grávida a fazer a ponte entre ela e os profissionais de saúde. Nesta preparação para uma experiência de Parto Positiva, é de grande valor incluir o acompanhante em todo o processo, onde ele irá entender todo o paradigma atual do nascimento, aprender as técnicas de controle da dor, descobrir o envolvimento e a cumplicidade que irá sentir e vivenciar e perceber que a sua simples presença pode fazer toda a diferença no nascimento deste bebé e desta família.
Quando a grávida cria todo este sistema de apoio e de ferramentas adequadas ao sucesso da gravidez, parto e pós-parto, ela terá com certeza a sua experiência de Parto Positiva.
Artigo escrito pela Enfª Telma Cabral, fundadora da Academia Telma Cabral
